Jeden z mitów zdrowego stylu życia: ziemniaki poprawiają samopoczucie. Jednak gotowane i pieczone ziemniaki zawierają 90 kcal – mniej niż banany i większość jogurtów. Węglowodany zawarte w ziemniakach […]
Dlaczego pływanie jest dobre dla Ciebie
Pływanie to nie tylko przyjemny sport wodny, ale także świetny sposób na utrzymanie zdrowia fizycznego i psychicznego. Oto kilka kluczowych korzyści z pływania: Zdrowie układu krążenia: Pływanie to […]